Autor - R2Digital

08abril

Superando a procrastinação e cultivando a motivação

Na jornada para alcançar nossos objetivos, muitas vezes nos deparamos com dois adversários formidáveis: a procrastinação e a falta de motivação. Estes obstáculos podem impedir o nosso progresso, levando à frustração e a uma sensação de estagnação. Porém, ao compreender as causas da procrastinação e reconhecer os fatores que contribuem para a nossa carência...

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02abril

Aumentando sua energia: estratégias diárias para felicidade sustentada

Descubra maneiras de construir estratégias diárias saudáveis para aumentar seu nível de energia e promover a felicidade. Mesmo pequenos passos podem fazer uma grande diferença em sua vida. Hoje, estamos nos concentrando no tema central de aumentar os níveis de energia por meio de práticas diárias que prolongam a sensação de felicidade. Exercício Físico: Incorporando exercícios regulares...

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23fevereiro

Explicação sobre serviços de aconselhamento em saúde mental

O que são serviços de aconselhamento em saúde mental? O serviço de aconselhamento é fundamentalmente uma terapia baseada na fala, baseada no contato psicológico, teorias e técnicas de acordo com Stephen Palmer em Referência de Introdução ao Aconselhamento e Psicoterapia para um profissional de saúde mental qualificado. O aconselhamento atua para facilitar o crescimento, o autoconhecimento, a aceitação emocional e o desenvolvimento de recursos pessoais. O...

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