Terapia de grupo

Superando a imaturidade emocional – Grupo terapêutico

Você costuma se sentir emocionalmente responsável pelos outros, tem dificuldade em estabelecer limites ou busca constantemente validação em seus relacionamentos?

Muitos adultos criados por cuidadores emocionalmente imaturos ou indisponíveis aprenderam a suprimir suas próprias necessidades para manter o vínculo, evitar conflitos ou se sentirem aceitos. Com o tempo, isso pode levar à ansiedade, à necessidade de agradar aos outros, à exaustão emocional, à dificuldade em confiar em si mesmo e a padrões de relacionamento disfuncionais.

Este grupo terapêutico foi criado para ajudar adultos a compreender melhor o impacto da negligência emocional e a começar a reconstruir um sentido de si mais autêntico e emocionalmente equilibrado.

Por meio de reflexão guiada, psicoeducação, ferramentas práticas e conexão de grupo de apoio, os participantes explorarão:

Padrões emocionais aprendidos na infância;
A necessidade de agradar aos outros e excesso de responsabilidade;
gatilhos emocionais e reatividade;
culpa, vergonha e medo da rejeição;
limites e autoestima;
Dinâmica de relacionamentos e padrões de apego;
Reconectar-se com as necessidades pessoais, a identidade e a autonomia emocional.

Este é um grupo terapêutico estruturado e com abordagem sensível ao trauma, desenvolvido para adultos que buscam maior consciência emocional, relacionamentos mais saudáveis e crescimento pessoal duradouro.

Detalhes do grupo:
– Grupo terapêutico fechado de 8 semanas
– Formato de grupo pequeno (3 a 10 participantes)
- On-line
– Para adultos (maiores de 18 anos)
– Oferecido em inglês e português
– Grupo português lança coleção no outono de 2026
– Inscrições e consultas por e-mail