{"id":14,"date":"2024-02-08T15:29:23","date_gmt":"2024-02-08T15:29:23","guid":{"rendered":"https:\/\/samaratomaz.ca\/?page_id=14"},"modified":"2026-08-24T12:12:41","modified_gmt":"2026-08-24T12:12:41","slug":"home","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/samaratomaz.ca\/pt_br\/","title":{"rendered":"In\u00edcio"},"content":{"rendered":"
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Que tal melhorar sua sa\u00fade mental?<\/span><\/h1>\n\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\r\n\t
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Sou uma psicoterapeuta brasileira registrada (em processo de qualifica\u00e7\u00e3o) em Toronto, oferecendo psicoterapia em ingl\u00eas e portugu\u00eas para transi\u00e7\u00f5es de vida, burnout, estresse no trabalho, problemas de relacionamento e comunica\u00e7\u00e3o, e autoestima. Com mais de 9 anos de experi\u00eancia e mais de 2.000 sess\u00f5es, ofere\u00e7o terapia personalizada e culturalmente sens\u00edvel para crian\u00e7as, adolescentes, adultos e fam\u00edlias.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\n\t

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\n\t\t\tSaber mais<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div>
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Como posso ajud\u00e1-lo<\/span><\/h1>\n\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n
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Terapia on-line<\/h2><\/div> <\/div><\/div><\/div>
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Terapia presencial<\/h2><\/div> <\/div><\/div><\/div>
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Terapia de grupo<\/h2><\/div> <\/div><\/div><\/div><\/div>\n\t
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\n\t\t\tMarque uma consulta<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/section>
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Abordagem Terap\u00eautica<\/span><\/h1>\n\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\r\n\t
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Meu m\u00e9todo terap\u00eautico \u00e9 Fenomenol\u00f3gico e Human\u00edstico-Existencial aliado \u00e0 t\u00e9cnica Breve Focal. Este m\u00e9todo baseia-se no nosso relacionamento, integrado com estrat\u00e9gias e interven\u00e7\u00f5es em formato de conversa\u00e7\u00e3o. Esclareceremos seus objetivos e que tipo de apoio voc\u00ea precisa, al\u00e9m de ajud\u00e1-lo a ter uma experi\u00eancia emocional corretiva. Observe alguns tipos de abordagens utilizadas:<\/p>\n\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n

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Terapia Focada Emocionalmente (EFT)<\/h4><\/div> <\/div>
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Psicoterapia Fenomenol\u00f3gica Existencial (PPE)<\/h4><\/div> <\/div>
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Terapia Human\u00edstica<\/h4><\/div> <\/div>
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Psicodin\u00e2mica de curto prazo<\/h4><\/div> <\/div>
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Terapia Focada no Trauma<\/h4><\/div> <\/div>
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Terapia Breve Focada em Solu\u00e7\u00e3o (SFBT)<\/h4><\/div> <\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>
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Juntos podemos trabalhar no seguinte<\/span><\/h1>\n\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n
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Desregula\u00e7\u00e3o Emocional e Habilidades de Enfrentamento<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n
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A regula\u00e7\u00e3o emocional e o desenvolvimento de habilidades saud\u00e1veis de enfrentamento s\u00e3o partes importantes do autocuidado emocional. Eu me dedico a ajudar voc\u00ea a entender e gerenciar suas emo\u00e7\u00f5es de forma construtiva, fornecendo ferramentas pr\u00e1ticas para lidar com situa\u00e7\u00f5es desafiadoras. Vamos trabalhar juntos para cultivar uma abordagem mais calma e equilibrada \u00e0s dificuldades.<\/span><\/p>\n\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

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Estresse e transi\u00e7\u00f5es de vida<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n
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A vida \u00e9 cheia de mudan\u00e7as e desafios, mas voc\u00ea n\u00e3o precisa enfrent\u00e1-los sozinho.<\/span><\/span> Estou aqui para oferecer suporte em momentos de estresse e transi\u00e7\u00f5es, ajudando voc\u00ea a desenvolver habilidades de enfrentamento saud\u00e1veis e a encontrar conforto e clareza em meio \u00e0 incerteza.<\/span><\/span> Juntos, podemos navegar nestes tempos desafiadores e encontrar caminhos para o crescimento pessoal e a resili\u00eancia.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

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Ansiedade depress\u00e3o<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n
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Buscar ajuda em momentos dif\u00edceis \u00e9 essencial.<\/span><\/span> Como um conselheiro comprometido, estou aqui para apoi\u00e1-lo em sua jornada para a recupera\u00e7\u00e3o.<\/span><\/span> Juntos, podemos explorar estrat\u00e9gias eficazes para gerir a ansiedade e a depress\u00e3o, trabalhando para restaurar o equil\u00edbrio e o bem-estar na sua vida.<\/span><\/span><\/span><\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>
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Problemas de relacionamento e comunica\u00e7\u00e3o<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n
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Os relacionamentos podem ter um impacto significativo no nosso bem-estar emocional, mas dificuldades de comunica\u00e7\u00e3o, conflitos recorrentes e desafios nos relacionamentos podem, por vezes, fazer com que nos sintamos desconectados ou incompreendidos. Ofere\u00e7o psicoterapia compassiva para aqueles que est\u00e3o a enfrentar problemas de relacionamento e comunica\u00e7\u00e3o, incluindo dificuldades em comunicar necessidades, estabelecer limites, resolver conflitos, gerir o distanciamento emocional e lidar com din\u00e2micas de relacionamento complexas. Juntos, trabalharemos para uma comunica\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel, liga\u00e7\u00f5es mais fortes e relacionamentos mais gratificantes.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

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Autoestima e Identidade<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n
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Uma autoestima saud\u00e1vel e uma identidade positiva s\u00e3o fundamentais para o bem-estar emocional.<\/span><\/span> Estou empenhado em ajud\u00e1-lo a desenvolver uma autoimagem mais positiva e uma compreens\u00e3o mais profunda de quem voc\u00ea \u00e9.<\/span><\/span> Com um ambiente de apoio e orienta\u00e7\u00e3o, exploraremos maneiras de fortalecer sua autoconfian\u00e7a e cultivar uma identidade aut\u00eantica e gratificante.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

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Problemas escolares<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n
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A escola pode ser uma fonte de crescimento e aprendizado, mas tamb\u00e9m pode trazer desafios. Estou aqui para apoi\u00e1-lo na navega\u00e7\u00e3o de quest\u00f5es relacionadas \u00e0 escola, seja estresse acad\u00eamico, dificuldades sociais ou adapta\u00e7\u00e3o a novos ambientes. Juntos, trabalharemos na constru\u00e7\u00e3o de habilidades de enfrentamento, resili\u00eancia e confian\u00e7a, capacitando voc\u00ea a prosperar tanto pessoal quanto academicamente.<\/span><\/p>\n\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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Trauma e TEPT<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n
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Entendo o impacto profundo que o trauma pode ter na vida de algu\u00e9m.<\/span><\/span> Com compaix\u00e3o e apoio, estou aqui para ajud\u00e1-lo a superar os efeitos do trauma, oferecendo um espa\u00e7o seguro para o seu processo de cura.<\/span><\/span> com experi\u00eancia em uma abordagem centrada no cliente, estou empenhado em ajud\u00e1-lo a encontrar a paz interior.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

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S\u00edndrome de Burnout e Sa\u00fade Ocupacional<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n
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O esgotamento profissional pode tornar at\u00e9 mesmo as tarefas mais simples extremamente dif\u00edceis. Seja qual for a sua situa\u00e7\u00e3o \u2014 esgotamento profissional, estresse cr\u00f4nico no trabalho, exaust\u00e3o emocional ou sensa\u00e7\u00e3o de desconex\u00e3o com o trabalho \u2014, voc\u00ea n\u00e3o precisa enfrentar isso sozinho(a). Ofere\u00e7o psicoterapia compassiva para profissionais, executivos e adultos que enfrentam estresse relacionado ao trabalho, ajudando voc\u00ea a compreender as causas profundas do esgotamento, reconstruir limites saud\u00e1veis e recuperar energia e confian\u00e7a. Juntos, criaremos estrat\u00e9gias pr\u00e1ticas para a recupera\u00e7\u00e3o, apoiando seu bem-estar emocional, resili\u00eancia e equil\u00edbrio entre vida pessoal e profissional a longo prazo.<\/span><\/p>\n\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

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Gravidez, Pr\u00e9-natal, P\u00f3s-parto<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n
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Os per\u00edodos de gravidez, pr\u00e9-natal e p\u00f3s-parto trazem mudan\u00e7as emocionais e f\u00edsicas significativas que podem impactar a sa\u00fade mental. Estou aqui para apoi\u00e1-la nessas transi\u00e7\u00f5es, oferecendo orienta\u00e7\u00e3o compassiva para navegar nas complexidades deste momento. Seja controlando a ansiedade, processando sentimentos inesperados ou se ajustando a novos pap\u00e9is, estou dedicada a ajudar voc\u00ea a encontrar equil\u00edbrio, resili\u00eancia e bem-estar emocional ao longo de sua jornada rumo \u00e0 paternidade.<\/span><\/p>\n\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n\t

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\n\t\t\tMarque uma consulta<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/section>
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Me siga no Instagram<\/span><\/h1>\n\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n
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\n\t\t\t\nVisite a p\u00e1gina<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/section>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"How about improving your mental health? I\u2019m a Brazilian Registered Psychotherapist (Qualifying) in Toronto, offering psychotherapy in English and Portuguese for life transitions, burnout, workplace stress, relationship and communication issues, and self-esteem. With over 9 years of experience and 2,000+ sessions, I provide personalized and culturally sensitive therapy for kids, teens, adults, and families. Learn [...]","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-14","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nSamara Tomaz - Psychotherapist<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"How about improving your mental health? I\u2019m a Registered Psychotherapist (Qualifying). 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